Смузи с овсяными хлопьями для похудения Ингредиенты:

Смузи с овсяными хлопьями для похудения

Ингредиенты:

один персик,
два стакана молока,
две столовые ложки меда,
5-6 столовых ложек овсяных хлопьев.

Процесс приготовления:

В чашу блендера помещается чистый, просушенный, порезанный дольками персик, без кожуры и косточки.
Сверху добавляются хлопья быстрого приготовления.
Затем мед, который можно заменить вареньем, джемом, коричневым сахаром.
В полученную смесь добавляется кефир (молоко, йогурт) комнатной температуры.
Включается прибор, результатом работы которого будет однородный, гладкий напиток, украшенный воздушной пеной.
Смузи разливается по бокалам и выпивается сразу.
Приятного вам аппетита!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *