Курица со стручковой фасолью и овощами в

Курица со стручковой фасолью и овощами в сливочном соусе

Ингредиенты:
куриное филе — 330 гр
стручковая фасоль (замороженная) — 200 гр
морковь — 150 гр
лук порей — 100 гр
чеснок — 1 зубчик
соевый соус — 1 ст.л.
сок 1/4 лимона
соль, сушеный травы и перец — по вкусу
имбирь молотый — 1/2 ч.л.
сливки 10% — 100 гр
творожный крем-сыр типа Альметте (я использую козий) — 20 гр

Приготовление:
1.Куриное филе нарезать соломкой, сбрызнуть соком лимона и соевым соусом, поперчить и приправить травами (у меня Итальянские травы), добавить молотый имбирь и выдавленный через чеснокодавилку чеснок, перемешать и оставить мариноваться на то время, пока нарезаются овощи.
2.Морковь промыть, почистить и нарезать соломкой, лук порей порезать полукольцами или помельче (по желанию), посолить лук и морковь по вкусу.
3.Сливки смещать с мягким творожным сыром, взбить немного венчиком и пока отставить в сторону.
4.Замаринованное филе выложить на раскаленную сковороду и тушить под крышкой (иногда помешиваю) 4-5 минут, затем добавить к курице стручковую фасоль, накрыть крышкой и тушить еще 4-5 минут.
5.Добавить на сковороду лук и морковь, тушить постоянно помешивая около 8-10 минут, пока морковь не станет мягкой.
6.Влить к курице и овощам сливочный соус, перемешать и довести до кипения, убавить огонь и тушить на небольшом огне еще минуты 3

Приятного аппетита




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *