Салат с сёмгой и авокадо

Идеальный салат и для праздник, и для повседневной кухни.

Важно, что готовить такой салат легко и времени требуется очень мало.

Вариант 1:

Ингредиенты:

Руккола - 200 гр
Сёмга слабосоленая - 1 упаковка
Авокадо - 2 шт.
Болгарский перец - 2 шт.
Помидоры Черри - 1 упаковка
Огурец - 2 шт.
Соус Терияки

Приготовление:
Все овощи надо нарезать кубиками среднего размера.

Смешать и заправить соусом.

Такой салат можно подавать с рисом, булгуром или курицы.

Салат - идеальный вариант для тех, кто хотел бы пополнить омега 3, потому что найти источник более удачный - сложно.

Вариант 2

Салат с сёмгой и авокадо

Ингредиенты:
Авокадо - 1 шт.
Свежий помидор - 1 шт.
Сёмга слабосолёная - 200 гр
Листья салата - 1 пучок
Сыр пармезан - 20 гр
Масло оливковое - 1 ст. л.
Соус соевый - 1 ст. л.
Маслины - 20 гр
Лимон - 1 шт.

Приготовление:
Авокадо, томат и сёмгу нарезать мелкими кубиками и положить в отдельные миски.

Полить всё лимонным соком и добавить цедру.

Для того, чтобы сделать заправку смешайте лимонный сок и соевый соус. Взбейте и добавьте оливковое масло.

Выложите слоями авокадо, помидоры и сёмгу.

Украсить листьями салата, маслинами, помидорами черри и зелёным луком.

Посыпать цедрой.

Вариант 3

Салат с сёмгой и авокадо

Ингредиенты:
Авокадо - 1 шт.
Черри - 5 шт.
Яйца перепелиные - 5 шт.
Сёмга слабосолёная - 200 гр
Листья салата - 1 пучок
Зелёный горошек не консервированный - 6 стручков
Масло оливковое - 1 ст. л.
Соус соевый - 1 ст. л.
Укроп
Острый перчик - 1 шт.

Приготовление:
Помидоры и яйца нарезать половинками, сёмгу на полоски.

Из авокадо надо достать мякоть и нарезать её мелкими кубиками.

Всё смешать, заправить маслом и лимонным соком.

Выложить в шкурку авокадо.

Вариант 4

Салат с сёмгой и авокадо

Ингредиенты:
Авокадо - 1 шт.
Редис - 7 шт.
Руккола - 150 гр
Рыба - 1 пачка

Приготовление:

Редис нарезать слайсами, авокадо - дольками, рыбу полосками средней толщины.

Вариант 5/strong>

Ингредиенты:

Авокадо - 1 шт.
Рыба - 150 гр
Смесь салатов - 300 мл
Болгарский перец - 2 шт.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий