Зелёные блинчики

Вкусные и нежные блинчики с высоким содержанием клетчатки и витаминов.

Это лучший фитнес-рецепт для вашего завтрака.

Ингредиенты:
3 яйца
1 стакан молока
1 ст. л. сахара
1/2 стакана замоченной зелёной гречки
1/2 стакана рисовой муки
1 стакан зелёных листьев (миксом или на выбор: шпинат, мята, базилик, петрушка)
Щепотка морской соли
Масло для жарки

Зелёные блинчики

Приготовление:

Взбить ингредиенты на блинчики, начиная с яиц.

Если взбивать тесто блендером, то блинчики будут особенно воздушные.

Обжарить на раскалённой сковороде.

Затем выложить на блинчик лосось, посыпать сыром и свернуть рулетом.

Можно добавить лист салата.

При желании можно заменить рыбу икрой, ветчиной или добавить только сыр.

Если вы хотите, то можете очень мелко нарезать рыбу или ветчину, добавить в тесто и обжарить.

Зелёные блинчики

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

%d такие блоггеры, как: