Энергетические батончики с курагой и кешью Ингредиенты:

Энергетические батончики с курагой и кешью
Ингредиенты:
имбирь молотый 1/2 ч. л.
кешью 1/2 стакана
кокосовая стружка 1 стакан
кокосовое масло (топленое) 2 ст. л.
курага 1 стакан
овсяные хлопья 1/3 стакана
сироп агавы 2 ст. л.
соль 1/4 ч. л.
тыквенные семечки 3 ст. л.
Приготовление:
1. Измельчите в блендере или нарежьте кешью и переложите в отдельную тарелку.
2. Затем измельчите в блендере курагу и добавьте к ней овсяные хлопья, кокосовую стружку (или мякоть кокоса), тыквенные семечки, сироп агавы, имбирь и соль, и хорошо все измельчите.
3. В процессе добавьте топленое кокосовое масло.
4. Смесь должна выглядеть примерно так.
5. Затем добавьте кешью и смешивайте в блендере, пока не получится однородная масса.
6. Затем выстелите пергаментной бумагой противень или другую посуду прямоугольной формы и поместите туда «тесто». 7. Тщательно утрамбуйте, чтобы «тесто» приняло форму посуды, и поставьте в морозильник на 1 час.
8. Затем достаньте из морозильника и нарежьте.

Приятного аппетита!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *