Лимон и лайм

Лимон и лайм обладают множеством полезных свойств. Они во многом схожи, но есть и немало различий.

Лимон содержит:
Калорийность – от 11 до 33 Ккал.
Белки – 0,9 гр
Жиры – 0,1 гр
Углеводы – 3 гр

пектин
эфирные масла
терперин
биофлавоноиды
Витамины PP, бета-каротин, A, группы В, С, Е
Кальций
Магний
Натрий
Калий
Фосфор
Хлор
Сера
Железо
Цинк
Медь
Марганец
Фтор
Молибден
Бор

Лимон полезен, так как он:
Укрепляет иммунитет.
Является антиоксидантом.
Очищает печень.
Очищает организм от шлаков, оказывает положительное влияние на зрение, улучшает работу верхних дыхательных путей, улучшает кровообращение.
Разрушает раковые клетки.
Помогает бороться с токсикозом, морской болезнью.

Лимон и лайм

Состав лайма:
вода – до 88%
витамины – А, С, Е, К, группы В
калий

кальций
магний
фосфор
натрий
цинк
железо
медь
марганец
селен

В 100 граммах лайма:
калорийность – 30 ккал
белки – 0 гр
жиры – 0 гр
углеводы – 4 гр

Чем полезен лайм?
источник витаминов
укрепляет иммунитет
помогает организму вырабатывать коллаген и замедляет старение
борется с токсикозом, причём достаточно вдохнуть аромат
нейтрализует «вредный» холестерин, предотвращает атеросклероз
улучшает усвоение железа
снижает повышенное артериальное давление
подавляет раковые клетки
помогает при заболеваниях почек и инфекциях мочеполовой системы
предотвращает развитие глазных заболеваний.
выводит токсины, мочевую кислоту
помогает при артрите и подагре
укрепляет зубную эмаль и отбеливает зубы
уничтожает болезнетворные бактерии
снимает воспаление и кровоточивость дёсен.
улучшает настроение, стабилизирует нервную систему.

Как видите, это своеобразный фрукт. Он обладает взаимоисключающими свойствами.

А в сочетании с лимоном составит убойный коктейль для вашего здоровья и настроения. И при этом они оба очень вкусные.

В любом рецепте вы можете заменить один фрукт другим или совместить их.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

%d такие блоггеры, как: